চিকিৎসা খরচ বাঁচানোর উপায়


ডাক্তারের সাথে দেখা, ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসা খরচ দ্রুত বাড়তে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার বা পরিবারের কোনো সদস্যের অসুস্থতা থাকে বা স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে থাকেন। যদিও চিকিৎসা খরচ কমানো অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, আসলে, আপনার ডলার সংরক্ষণ এবং প্রসারিত করার উপায় রয়েছে। এখানে চিকিৎসা খরচ সম্পর্কিত কিছু অর্থ সাশ্রয়ের টিপস রয়েছে:

 

1. ডাক্তার/হাসপাতালের সাথে আলোচনা করুন।

বেশিরভাগ মানুষ বুঝতে পারে না যে আপনি আপনার ডাক্তার বা হাসপাতালের সাথে চিকিৎসা খরচ নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, একটি জরিপ অনুসারে, 75 শতাংশ রোগী যারা একজন ডাক্তার, ডেন্টিস্ট বা হাসপাতালের সাথে আলোচনা করেছেন তাদের বিল কম করতে সক্ষম হয়েছেন। আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতায়, একবার আমি অসুস্থ ছিলাম এবং বীমা ছাড়াই, এবং আমি ডাক্তারকে আমার পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করেছি। তিনি আমাকে পরিদর্শনের জন্য চার্জ করেননি, এবং এমনকি তিনি আমাকে পর্যাপ্ত বিনামূল্যের ওষুধ দিয়েছিলেন যা আমাকে প্রেসক্রিপশন পূরণ করতে হয়নি।

 

  2. বিনামূল্যে নমুনা জন্য জিজ্ঞাসা করুন.

 

যে কোনো সময় একজন ডাক্তার একটি নতুন ওষুধ লিখে দেন, ওষুধটি পূরণ করার আগে একটি বিনামূল্যের নমুনা চেয়ে নিন। এটি শুধুমাত্র আপনার অর্থ সাশ্রয় করে না, তবে এটি আপনাকে ওষুধ কেনার আগে চেষ্টা করার সুযোগও দেয়। আপনি এটিতে অর্থ ব্যয় করার আগে এটি কাজ করে কিনা বা আপনার এতে অ্যালার্জি আছে কিনা তা দেখতে সক্ষম হবেন। (আমার জন্য, আমি যখন আমার অ্যালার্জির শট নিতে গিয়েছিলাম তখন আমি সবসময় অ্যালার্জি ওষুধের বিনামূল্যে নমুনা চেয়েছিলাম।)

 

  3. জেনেরিক কিনুন।

 

কিছু ক্ষেত্রে, জেনেরিক ওষুধের দাম ব্র্যান্ড-নাম সংস্করণের এক-তৃতীয়াংশ হতে পারে। আইন অনুসারে, একটি জেনেরিক ওষুধে ব্র্যান্ড-নাম ওষুধের মতো একই উপাদান থাকতে হবে। সুতরাং, যখন আপনার ডাক্তার একটি ঔষধ নির্ধারণ করছেন, জেনেরিক সমতুল্য অনুরোধ করুন।

 

ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ কেনার সময়, জেনেরিক বিকল্পটির "সক্রিয় উপাদান" এর অধীনে একই ডোজ এবং নাম রয়েছে তা নিশ্চিত করতে লেবেলগুলি পড়ুন। এই সঞ্চয় টিপের একমাত্র ব্যতিক্রম হল যদি আপনার কাছে একটি নাম-ব্র্যান্ডের ওষুধের জন্য একটি কুপন থাকে এবং এটি বিক্রি হয়। (সেক্ষেত্রে, মূল্য জেনেরিকের চেয়ে কম হতে পারে।) আপনি উপলব্ধ কুপনের জন্য ব্র্যান্ড-নাম ওয়েবসাইটগুলিতে যেতে পারেন।

 

4. ব্যায়াম করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ঘুমান।

 

অসুস্থতা এবং ওষুধ এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল সুস্থ থাকা। নিয়মিত ব্যায়াম অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, যেমন আপনার রক্তচাপ কমানো, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা, আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কমানো, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করা এবং আপনার নমনীয়তা এবং শক্তি বৃদ্ধি করা। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুম হওয়াও আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় এবং আপনাকে অসুস্থ হওয়া এড়াতে সহায়তা করে। হাঁটাহাঁটি করা বা তাড়াতাড়ি বিছানায় যেতে আপনার একটি পয়সাও খরচ হয় না, তবে এটি আপনাকে খারাপ স্বাস্থ্যের ব্যয় (এবং সংগ্রাম) এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

the father of CHEMISTRY : Jabir ibn Hayyan

Image
Geber, another name for Jabir ibn Hayyan ( Arabic :  أبو موسى جابر بن حيّان  )   was a well-known Arab polymath and alchemist who lived in the eighth and ninth century CE. He made major contributions to the fields of chemistry, pharmacology, and other sciences and is regarded as one of the leading figures in the subject of alchemy. Background:      Around the year 721 CE, Jabir ibn Hayyan was born in the Iranian city of Tus. His early years and family history are not well documented. He received training in a number of scientific fields, including alchemy, philosophy, and the natural sciences, and he rose to fame for his sharp mind and experimental approach to scientific research. Alchemy and Chemistry:   Jabir ibn Hayyan is frequently considered to as the father of alchemy because alchemy was his primary area of expertise.    Alchemy  in  Arabic. He  made  significant  contributions  to  the  subject...
Read more

下一個全球超級大國的崛起

  你可能還沒有意識到，一個新的全球超級大國正在我們眼前出現。 當全世界都在關注地緣政治的動盪和國際緊張局勢時，一個新國家的悄然而穩定的崛起卻在幕後發生。 這個國家擁有超過13億人口，正在以令人難以置信的速度實現現代化，其經濟很快就會與美國相媲美並超越。 如果目前的趨勢繼續下去，曾經的發展中國家將在未來幾十年內轉變為強大的超級大國。 未來很難預測，但所有跡像都表明這個國家正在鞏固自己作為全球舞台主導力量的地位。 隨著這個新勢力崛起取而代之，西方世界霸主的時代可能很快就會結束。 為什麼中國有望成為下一個全球超級大國 中國有望成為下一個全球超級大國，原因如下： 它擁有世界上最多的人口，達 14 億。 這是一個巨大的勞動力和消費者基礎。 幾十年來，中國經濟一直以驚人的速度增長。 現在它是世界第二大經濟體，GDP 達 14.7 萬億美元。 按照這個速度，它有望在未來幾年超越美國經濟。 中國在技術創新方面處於領先地位。 它在研發方面投入巨資，阿里巴巴、騰訊和百度等中國科技公司都是全球巨頭。 這推動了經濟增長和生產力。 中國是億萬富翁數量第二多的國家，也是許多全球最大公司的所在地。 這種經濟實力轉化為全球影響力。 中國正在擴大其軍事和全球聯盟。 它在戰略要地開設海軍基地，投資高超音速導彈等新武器，並向發展中國家提供援助和貸款以擴大其影響力。 中國的威權政府使其在長期規劃方面具有優勢。 雖然民主國家通過選舉改變方向，但中國可以實施雄心勃勃的數十年計劃。 毫無疑問，中國正在邁向超級大國地位。 然而，其侵犯人權和不公平的經濟做法是障礙。 隨著中國實力的增長，它可能會與西方民主國家發生衝突。 未來的全球秩序將取決於這些敵對大國如何選擇互動。 中國在世界舞台上的經濟影響力日益增強 最近，中國在全球舞台上展示了其經濟實力，引起了世界的關注。 作為第二大經濟體，中國的決策對世界各地的貿易、投資和商業夥伴關係具有重大影響。 中國的“一帶一路”倡議正在對亞洲、非洲和歐洲的基礎設施項目投入大量投資。 貿易路線和夥伴關係的擴大使中國獲得了對許多國家的政治和經濟影響力。 與此同時，中國正在大力投資人工智能、可再生能源和先進製造等新興技術。 這些戰略投資正在幫助中國發展對未來經濟增長至關重要的關鍵產業。 在貿易方面，中國在與美國的貿易戰中採取報復性關稅表明中國不會輕易讓步。 中國龐大的製造基地和...
Read more

What does a freelance transcriber do?

A freelance transcriber is a professional who converts audio or video recordings into written text. Its main task is to listen to audio files and precisely convert the spoken content into a written format. This written transcript can be used for various purposes such as research, legal documentation, photo captions, photo captions or simply as a recording of the spoken content. Here is an overview of what a freelance transcriber does: Transcription: The main activity is the transcription of audio content. This involves listening carefully to the recording, understanding what you're saying, and then typing it precisely into a text document. Literal vs. Edited Transcript: Depending on the client's needs, a transcriptionist can provide either a literal transcript (which includes all utterances, fillers, and non-verbal sounds) or an edited transcript (which omits certain non-verbal elements, which is essential to improve re...
Read more