চিকিৎসা খরচ বাঁচানোর উপায়

ডাক্তারের সাথে দেখা, ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসা খরচ দ্রুত বাড়তে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার বা পরিবারের কোনো সদস্যের অসুস্থতা থাকে বা স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে থাকেন। যদিও চিকিৎসা খরচ কমানো অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, আসলে, আপনার ডলার সংরক্ষণ এবং প্রসারিত করার উপায় রয়েছে। এখানে চিকিৎসা খরচ সম্পর্কিত কিছু অর্থ সাশ্রয়ের টিপস রয়েছে:

 

1. ডাক্তার/হাসপাতালের সাথে আলোচনা করুন।

বেশিরভাগ মানুষ বুঝতে পারে না যে আপনি আপনার ডাক্তার বা হাসপাতালের সাথে চিকিৎসা খরচ নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, একটি জরিপ অনুসারে, 75 শতাংশ রোগী যারা একজন ডাক্তার, ডেন্টিস্ট বা হাসপাতালের সাথে আলোচনা করেছেন তাদের বিল কম করতে সক্ষম হয়েছেন। আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতায়, একবার আমি অসুস্থ ছিলাম এবং বীমা ছাড়াই, এবং আমি ডাক্তারকে আমার পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করেছি। তিনি আমাকে পরিদর্শনের জন্য চার্জ করেননি, এবং এমনকি তিনি আমাকে পর্যাপ্ত বিনামূল্যের ওষুধ দিয়েছিলেন যা আমাকে প্রেসক্রিপশন পূরণ করতে হয়নি।

 

  2. বিনামূল্যে নমুনা জন্য জিজ্ঞাসা করুন.

 

যে কোনো সময় একজন ডাক্তার একটি নতুন ওষুধ লিখে দেন, ওষুধটি পূরণ করার আগে একটি বিনামূল্যের নমুনা চেয়ে নিন। এটি শুধুমাত্র আপনার অর্থ সাশ্রয় করে না, তবে এটি আপনাকে ওষুধ কেনার আগে চেষ্টা করার সুযোগও দেয়। আপনি এটিতে অর্থ ব্যয় করার আগে এটি কাজ করে কিনা বা আপনার এতে অ্যালার্জি আছে কিনা তা দেখতে সক্ষম হবেন। (আমার জন্য, আমি যখন আমার অ্যালার্জির শট নিতে গিয়েছিলাম তখন আমি সবসময় অ্যালার্জি ওষুধের বিনামূল্যে নমুনা চেয়েছিলাম।)

 

  3. জেনেরিক কিনুন।

 

কিছু ক্ষেত্রে, জেনেরিক ওষুধের দাম ব্র্যান্ড-নাম সংস্করণের এক-তৃতীয়াংশ হতে পারে। আইন অনুসারে, একটি জেনেরিক ওষুধে ব্র্যান্ড-নাম ওষুধের মতো একই উপাদান থাকতে হবে। সুতরাং, যখন আপনার ডাক্তার একটি ঔষধ নির্ধারণ করছেন, জেনেরিক সমতুল্য অনুরোধ করুন।

 

ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ কেনার সময়, জেনেরিক বিকল্পটির "সক্রিয় উপাদান" এর অধীনে একই ডোজ এবং নাম রয়েছে তা নিশ্চিত করতে লেবেলগুলি পড়ুন। এই সঞ্চয় টিপের একমাত্র ব্যতিক্রম হল যদি আপনার কাছে একটি নাম-ব্র্যান্ডের ওষুধের জন্য একটি কুপন থাকে এবং এটি বিক্রি হয়। (সেক্ষেত্রে, মূল্য জেনেরিকের চেয়ে কম হতে পারে।) আপনি উপলব্ধ কুপনের জন্য ব্র্যান্ড-নাম ওয়েবসাইটগুলিতে যেতে পারেন।

 

4. ব্যায়াম করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ঘুমান।

 

অসুস্থতা এবং ওষুধ এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল সুস্থ থাকা। নিয়মিত ব্যায়াম অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, যেমন আপনার রক্তচাপ কমানো, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা, আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কমানো, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করা এবং আপনার নমনীয়তা এবং শক্তি বৃদ্ধি করা। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুম হওয়াও আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় এবং আপনাকে অসুস্থ হওয়া এড়াতে সহায়তা করে। হাঁটাহাঁটি করা বা তাড়াতাড়ি বিছানায় যেতে আপনার একটি পয়সাও খরচ হয় না, তবে এটি আপনাকে খারাপ স্বাস্থ্যের ব্যয় (এবং সংগ্রাম) এড়াতে সহায়তা করতে পারে।